Summary
Completa guía que proporciona descripciones y consejos simples sobre los aspectos emocionales, mentales, y espirituales de la salud. Aquellos temas que en el consultorio médico parecen ser muy complejos, se explican aquí en detalle y en un lenguaje sencillo, y permiten al lector tomar decisiones respecto de su salud sobre la base del conocimiento. Este libro le revela los secretos que lo guiarán, le ayudarán y le facilitarán el camino hasta obtener su visión de la salud. El lector podrá aprender a escoger alimentos que nutran su cuerpo, desarrollar un programa de ejercicios físicos con el que disfrute, identificar y reducir el estrés en su vida y realizar un cuidado personalizado de su cuerpo y mente. Utilizando planillas de logros, el lector podrá crear su propio programa de salud con un cuaderno de trabajo para hacer el seguimiento de su dieta, ejercicio y el avance que irá logrando paulatinamente.
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¿Desea estar sano, pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Este libro le revela los secretos que le guiarán, le ayudarán y le facilitarán el recorrido hasta conseguir su visión de salud. En el libro aprenderá a: o Creer en lo que de verdad importa o Realizar elecciones que apoyen su visión de salud o Escoger alimentos que nutran su cuerpo o Desarrollar un programa de ejercicio con el que disfrute o Identificar y reducir el estrés en su vida o Realizar un cuidado personalizado de su cuerpo y mente o Establecer una relación de cooperación con su médico "Una obra llena de información, consejos y reflexiones para todos aquellos que quieran crear un estilo de vida nuevo y saludable." Dr. Bernie Siegel, autor de Love, Medicine & Mirados y Prescriptions for Living. La Dra. Judith Boice, autora y profesora internacional, naturópata y especialista en acupuntura, manifiesta una gran pasión en su trabajo para conseguir el bienestar y la salud. La Dra. Boice diseñó "The High Level Wellness Program©" (Programa de Bienestar al Máximo Nivel) para ayudar a que las personas consiguiesen la vida personal y los objetivos de salud que deseaban. Asimismo, es autora de numerosos artículos publicados en revistas y de cinco libros.
